Первым делом апельсины, упражнения потом!

Регулярное употребление цитрусовых после тренировки облегчает дискомфорт в мышцах и предотвращает потерю мышечной массы. Поэтому обязательно запаситесь ими заблаговременно! Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья вашего организма. Однако заниматься спортом нужно с умом. Каждый человек должен уметь создавать оптимальный режим питания, где хорошо сбалансированы белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Известный турецкий диетолог Ферин […]