Ходить босиком по песку или траве не просто приятно, но и невероятно полезно. Недаром даже официальная медицина рекомендует почаще «заземляться». Это на самом деле очень полезно для укрепления здоровья. При прогулке без обуви закаляется организм, укрепляется нервная система, уходит вредное статическое электричество, исправляется плоскостопие, осуществляется массаж ступней ног, где находится множество активных точек. При воздействии […]
Высокие каблуки, облегающие джинсы, большие сумки — все это, конечно же, стильно и красиво. Но красота требует жертв. Узнай, какую опасность таят в себе модные вещи. Облегающая одежда Если каждый день носить облегающие брюки, может появиться изжога, вздутие живота, проблемы с кровообращением. Облегающее нижнее белье или белье из синтетики способствует появлению инфекций мочевыводящих путей, цистита […]
1. Плоский живот Ляг на спину, руки заведи за голову. 1-й сет: ноги согни и крути педали воображаемого велосипеда. Упражнение выполняй 2 — 3 мин. Затем встань, отдохни 1 мин и переходи ко второму сету.