Медицина и здоровье

Прививки для взрослых

В последний раз мне делали прививку еще в институте. Какую — уже и не вспомню. А ведь, согласно рекомендациям Минздрава, ревакци­нацию нужно продолжать и во взрослом возрасте. Следить за этим должны в районных поликлиниках. Когда вы там были в последний раз? Поэтому предлагаем действовать по принципу «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Внимательно изучаем […]

Медицина и здоровье

Зимние подвиги

Позвоночник — это единый орган, поэтому удар в одном месте отражается по всей его длине. В случае травмы огромное значение имеет возраст пациента: у людей старше 45 лет возможны дегенеративные заболевания позвоночника и остеопороз (снижение плотности костной ткани), и для них травмы чреваты серьезными последствиями. Даже при падении на ягодицы у возрастных пациентов могут возникнуть […]

Кулинария Медицина и здоровье

Что у тебя в лукошке?

Шиитаки широко используются в лечебном питании. Богатые витаминами А и D, цинком, медью и железом, они помогают победить хроническую усталость, очистить кровь, предотвратить рак. Лисички, в отличие от других грибов, не накапливают радиоактивные вещества, а, наоборот, способствуют их выведению. Благодаря большому количеству антибиотических веществ настойка из

Медицина и здоровье

Голодная диета. Плюс со знаком минус

Сторонники голодания считают его лекарством от всех болезней и самым действенным способом продлить жизнь. В пример приводят занимательные жизнеописания голодающих долгожителей, которые, прожив сто с лишним лет, ушли в мир иной вовсе не от истощения организма или старости, а из-за… излишнего экстрима в почтенном возрасте (серфинг, скалолазание, прыжки с парашютом и прочие радости «пенсионного» досуга).

Медицина и здоровье

Советы на каждый день

Учись чувствовать себя счастливой и довольной здесь и сейчас, а не тогда, когда наступит то-то и то-то, произойдет то-то и то-то. Начни с простого упражнения: прими удобное положение, выключи все, что издает раздражающие звуки, и прислушайся к своему телу: ему удобно в этом кресле, прохладно от нежного ветерка, тонко пахнет цветущим жасмином.

Медицина и здоровье

Ближе к природе

Ходить босиком по песку или траве не просто приятно, но и невероятно полезно. Недаром даже официальная медицина рекомендует почаще «заземляться». Это на самом деле очень полезно для укрепления здоровья. При прогулке без обуви закаляется организм, укрепляется нервная система, уходит вредное статическое электричество, исправляется плоскостопие, осуществляется массаж ступней ног, где находится множество активных точек. При воздействии […]

Медицина и здоровье Мода и стиль

Опасная мода

Высокие каблуки, облегающие джинсы, большие сумки — все это, конечно же, стильно и красиво. Но красота требует жертв. Узнай, какую опасность таят в себе модные вещи. Облегающая одежда Если каждый день носить облегающие брюки, может появиться изжога, вздутие живота, проблемы с кровообращением. Облегающее нижнее белье или белье из синтетики способствует появлению инфекций мочевыводящих путей, цистита […]

Медицина и здоровье

6 упражнений на каждый день

1. Плоский живот Ляг на спину, руки заведи за голову. 1-й сет: ноги согни и крути педали воображаемого велосипеда. Упражнение выполняй 2 — 3 мин. Затем встань, отдохни 1 мин и переходи ко второму сету.